前立腺肥大症による頻尿や、男性特有の薄毛に効果が高いノコギリヤシ。
サプリメントですから比較的効果が穏やかで、副作用もないと言われています。

 

でも、過剰摂取に対しては注意が必要です。
ノコギリヤシの過剰摂取ではどんな影響があるのでしょうか。

 

ノコギリヤシの過剰摂取によるリスク

 

一度に服用する量が多すぎたときに真っ先に現れるのが「むかつき」、いわゆる嘔吐感です。
特に食前の服用では胃の痛みとともに現れやすくなります。

 

同じように、消化器系の不調が出る人もいます。
長期にわたり過剰摂取を続けると、便秘や下痢になる場合が確認されています。

 

 

胃の痛みとむかつき

胃の痛みとむかつきは、ノコギリヤシに含まれる脂質によるものと考えられています。
食前の空っぽな胃に脂質の刺激が与えられることで過敏に反応してしまうのです。

 

便秘・下痢

便秘・下痢は主にホルモンバランスの変化によるもので、
ホルモンによって制御されている排便の機能が狂ってしまうためです。
ホルモンバランスの変化によっておこるもう一つの症状にめまいがあります。

 

どれも徐々に治まることが多いですが、もしノコギリヤシを多目に服用しているなら、適正量に戻してください。

 

ノコギリヤシの適正摂取量は人によって違う？

ノコギリヤシの摂取量は、一日200mg〜320mgが適正とされています。

 

ただこの量は、アメリカで行われた実験の結果、
この量を摂取したときに最も前立腺肥大症の尿障害に効果が高かったという理由にすぎません。
体格の違いや体質によって、どのくらいの量が適量なのかは人によって変わってきます。

 

上記の量を守って服用していれば副作用が出ることはほとんどありませんが、
一日320mgでも体に影響が出てしまう人もいないわけではないのです。
まずは適正とされる量を服用してみて、異常を感じた場合は量を減らすのが良いでしょう。

 

 

まとめ

サプリメントは、毎日少しづつ飲み続けることで体質を改善することを目的とした「健康食品」です。
一度にたくさん飲んだからと言って、すぐに良い効果が得られる類の物ではありません。

 

特にノコギリヤシは、男性ホルモンのバランスに影響を与える成分が含まれています。
毎日食後に適量を飲み続けることで、初めて効果が実感できるようになります。

 

焦ってはダメ。
サプリによる体質の改善は「継続は力なり」を信じて気長に行きましょうね。

　

関連ページ

大人ニキビに「ノコギリヤシ」が効くって知ってましたか？

大人ニキビの原因となる皮脂の過剰。この原因となる男性ホルモンの異常分泌を抑えるには、植物由来のサプリメント、ノコギリヤシが効果的です。

ノコギリヤシは女性の体毛抑制に効果あり？

ノコギリヤシは男性ホルモンを抑えて女性ホルモンの働きを活発にし、美しい髪の毛を作る一方で体毛が濃くなるのを防いでくれます。

ノコギリヤシは女性の頻尿にも効果あり！？

男性の排尿障害改善に大きな力を発揮するノコギリヤシですが、女性の頻尿にも効くのでしょうか？

女性の薄毛にノコギリヤシが効果があるのをまだ知らないの？

女性に薄毛の悩みを持つ人が増えてきています。 話題のサプリメント「ノコギリヤシ」による薄毛改善効果についてご紹介します。

ノコギリヤシの継続摂取で高血圧になる心配はないのか？

血圧が高い人がノコギリヤシサプリを飲んだ場合、高血圧症の心配はないのでしょうか？

ノコギリヤシが腎臓機能を改善するってホント？

ノコギリヤシは元々頻尿の原因である前立腺肥大症や女性の過活動膀胱に効果がありますが、そのほかにも腎機能を高める成分が含まれています。

※警告！ノコギリヤシと飲み合わせの悪い成分・サプリ・藥

ノコギリヤシは、他のサプリや医薬品との飲み合わせは大丈夫なのでしょうか？ノコギリヤシと飲み合わせの相性が悪いものについてまとめてみました。

ノコギリヤシの副作用を知らないでは済まされない！

副作用の心配はないとされているノコギリヤシですが、服用することで考えられる不快症状について知らないと危険です。

※警告！ノコギリヤシの適正量を知らないでは済まされない！

頻尿や尿のキレが悪いなど、前立腺肥大症に効果があるノコギリヤシのサプリメントですが、適正量というのはあるのでしょうか？

薄毛に効く！？ノコギリヤシの発毛（育毛）効果に業界激震！

コギリヤシには本当に育毛効果があるのでしょうか？あるとすれば、具体的にどのような影響を頭皮に与えるのでしょうか？ノコギリヤシと育毛の因果関係に着目していきます。

ノコギリヤシ以外で前立腺肥大症に良い成分って何？

前立腺肥大症の改善で圧倒的な支持を集めているのは、やはりノコギリヤシです。ノコギリヤシ以外に前立腺肥大症に効果があるサプリメントはないのでしょうか？

尿切れの悪さをノコギリヤシで改善できる？

尿切れが悪い、尿漏れする、という悩みを抱えている男性も多いはず。原因によってはノコギリヤシが功を奏する場合も多いです。

ノコギリヤシでバストアップして男を虜にしちゃう？！

バストアップのためには女性ホルモンが優位な状態に整える必要があります。そこで役立つのが、ジヒドロテストステロンの量を低減させるノコギリヤシなのです。

ノコギリヤシがEDを改善するってホント？

滋養強壮や抜け毛の予防に評判のある「ノコギリヤシ」がED（勃起障害）にも効果があるのか注目されています。

若ハゲにノコギリヤシはもう常識？

若はげの皆さんにノコギリヤシに注目が集まっています。今回は若はげに対するノコギリヤシの効果について解説していきます。

小林製薬ノコギリヤシEXの成分を徹底分析！他との違いはこの成分！

小林製薬ノコギリヤシEXの特徴はノコギリヤシの抽出方法と「水利通快源」！小林製薬ノコギリヤシEXに含まれる成分について、詳しく解説します。

頻尿がノコギリヤシで改善するってホント？効果・効能や副作用は？

頻尿でお悩みの方に、ノコギリヤシを活用した改善・対策法をご紹介します。

ノコギリヤシで薄毛を徹底改善！気になる効果や副作用＆口コミ情報

ノコギリヤシで薄毛を改善できるのか？実際の効果や副作用ならびに２ちゃんねるの口コミ情報をまとめてみました。

驚き！ノコギリヤシのAGA効果※プロペシアのような副作用なし！

ノコギリヤシにはプロペシアに似た効果があることからもAGA治療で期待が高まっています。またプロペシアのような副作用がないところが良い点です。

ノコギリヤシは精力を増進する？それとも減退する？どっちがホント？

ノコギリヤシには精力を増強するという話もあれば、精力減退作用があるという話もあります。一体どちらの話が本当なのか検証します。

ノコギリヤシが前立腺炎に効果的って本当？予防方法・対策等徹底解説！

ノコギリヤシが前立腺炎を抑制する効果があるとして日本でも注目度が上がっています。ノコギリヤシと前立腺炎の関係性〜効果的な飲み方まで解説します。

ダイソーのノコギリヤシサプリの効果や口コミ・評判を徹底調査！

庶民の味方、100均ことダイソーが販売中のノコギリヤシサプリメント！本当に効果があるの？口コミや評判はどうなの？などの疑問にお答えします。

ノコギリヤシとプロペシアを徹底比較！どっちが薄毛に効果があるの？

ノコギリヤシとプロペシア双方ともAGA治療に効果があると言われていますが、実際のところノコギリヤシとプロペシアとではどちらが薄毛治療に効果を発揮するのでしょうか。双方のメリット・デメリットを比較しながらその回答を導き出すことにします。

M字ハゲがノコギリヤシで改善するのか知りたくない？

ノコギリヤシにはM字ハゲをはじめとする薄毛や若ハゲにも改善効果があるというのです。今回はこのノコギリヤシがどのようにM字ハゲに効果を発揮するのかを詳しく解説して行きましょう。

ノコギリヤシサプリとプロペシアとの併用は危険？安全？【重要】

プロペシアとノコギリヤシの相乗効果で、さらなる育毛効果を狙って併用することが危険なのかどうかを徹底的に検証していきます。

知らないと危険！？【ノコギリヤシの１日の適正摂取量】

ノコギリヤシサプリを摂取して効能どおりの結果を期待するならば、摂取する適正量は知っておく必要があります。

前立腺肥大症にはノコギリヤシか？カボチャ種子か？それとも併用か？

前立腺肥大症に良いと言われているサプリメントの中でも人気の高いノコギリヤシとカボチャの種子について調べてみました。

ノコギリヤシはニキビの改善に効果あり？予防ポイントも徹底解説！

前立腺肥大で有名なノコギリヤシが、ニキビを改善する効果も期待できると言われているんですよ。そこで今回は、ノコギリヤシがどうしてニキビに効果的だと言われているのかについてお伝えします。

やわたノコギリヤシサプリの口コミ！試してみて分かった本当の話

やわたノコギリヤシを試してみたからこそわかった真実の情報を口コミします。また最安値購入方法もも記載するので参考にしてみてください。