ノコギリヤシはニキビの改善に効果あり?予防ポイントも徹底解説!

 

たった1つできるだけで男女問わず多くの方を悩まさせるのが、ニキビです。
特に男性は皮脂が多いため、ニキビができやすい方が多いですよね。

 

実は、前立腺肥大で有名なノコギリヤシが、ニキビを改善する効果も期待できると言われているんですよ。
そこで今回は、ノコギリヤシがどうしてニキビに効果的だと言われているのかについてお伝えします。

 

ニキビ対策にはホルモンバランスケアが必要

 

ニキビ対策と聞くと、あなたはまず何をイメージしますか?
洗顔など皮脂を落とすケアを真っ先に思い浮かべた方も多いと思います。

 

確かにニキビケアでは、肌表面の余分な皮脂を落とすことはとても大切ですが、それでは根本的な改善にはなりません。
実は、ニキビを根本的に改善するには、ホルモンバランスのケアが重要なんですよ。

 

ニキビの原因は毛穴の詰まり

ニキビができる大きな原因は、毛穴の詰まりです。
毛穴には、寄り添うように皮脂を分泌している皮脂腺が存在しています。
皮脂腺は毛穴を通して皮脂を分泌するんですよ。

 

ところが、毛穴が何らかの理由で詰まってしまうと、皮脂腺から分泌された皮脂は出口を失ってしまいます。
すると、毛穴の中にどんどん皮脂が溜まって白く盛り上がります。
これが、ニキビの初期段階である白ニキビです。

 

皮脂は、肌に住み着いているアクネ菌のエサになり、毛穴が詰まった部分ではアクネ菌が大量に増殖します。
その結果、毛穴に炎症が起き、赤ニキビや黄ニキビのようにニキビが悪化してしまうのです。

 

つまり、ニキビを改善するためには、毛穴の詰まりを予防・改善することが重要なのです。

 

皮脂が増えると毛穴が詰まりやすくなる

毛穴を詰まらせてしまう主な原因は、次の3つです。

  • 皮脂の過剰な分泌
  • 毛穴の汚れ
  • 肌の生まれ変わり(ターンオーバー)の乱れ

 

男性が特に注意しなければならないのが、皮脂の過剰分泌です。
皮脂は通常肌に薄い膜を張って水分が出ていかないように守ってくれるバリアとして働きます。

 

しかし、必要以上に出た皮脂は、空気や紫外線によって酸化され、肌に炎症を起こすようになります。
さらに、皮脂が肌に残った状態が続くと、古い皮脂が毛穴に詰まってニキビができやすくなるのです。

 

男性ホルモンの作用で皮脂が増える

 

それでは、どうして男性は皮脂の過剰によってニキビができやすいのでしょうか?
そこに関係してくるのが、ホルモンなのです。

 

ホルモンには、肌の水分量や皮脂量を調節する働きがあります。
特に、男性に多いテストステロンは、皮脂の分泌を促す働きがあるんですよ。

 

さらに、男性ホルモンは角質を増やす作用があります。
つまり、男性ホルモンが多すぎると、皮脂と角質が増えすぎて毛穴が詰まりやすくなってしまうのです。

 

ジヒドロテストステロンが皮脂の分泌を加速させる

 

 

さらに、注意が必要なのが、ジヒドロテストステロンです。
ジヒドロテストステロンは、テストステロンが5αリダクターゼと呼ばれる酵素によって変換されて作られます。

 

実は、このジヒドロテストステロンは、テストステロンよりも強力に働くことが分かっています。
ジヒドロテストステロンが増えると、皮脂の分泌がさらに増え、ニキビが出来やすくなってしまうんですよ。

 

ジヒドロテストステロンの減少がニキビ予防のポイント

 

ニキビを予防・改善するためには、テストステロンよりもさらに皮脂の分泌を増やしてしまうジヒドロテストステロンを減らすことが大切です。

 

それでは、一体どうすればジヒドロテストステロンを減らすことができるのでしょうか?

 

テストステロンを増やす

テストステロンは加齢や睡眠不足などによって減少します。
すると、男性ホルモンの働きを補うためにテストステロンからジヒドロテストステロンへの変換が加速してしまいます。

 

つまり、テストステロンが減れば減るほどジヒドロテストステロンが増える危険があるため、テストステロンを増やす対策が必要です。
テストステロンを増やすためには、適度な運動で筋肉を刺激したり、睡眠をしっかりととることが大切です。

 

5αリダクターゼを抑制する

そして、より有効な方法が5αリダクターゼの抑制です。

 

実は、5αリダクターゼは、遺伝的な要素が強く、その量は個人差がとても大きいのです。
つまり、いくらテストステロンを増やす対策をしても、5αリダクターゼが多い人はジヒドロテストステロンが増えやすくなります。

 

そのため、ジヒドロテストステロンを減らすためには、テストステロンからジヒドロテストステロンを作り出す5αリダクターゼ自体の働きを弱めることが効率的なんですよ。
つまり、皮脂を減らしてニキビを予防・改善するためには、5αリダクターゼの働きを抑えればいいのです。

 

ノコギリヤシが5αリダクターゼを抑制してくれる!

 

5αリダクターゼの働きを抑制してくれる成分が、ノコギリヤシです。

 

ノコギリヤシはヤシ科の植物で、古くから男性の滋養強壮のために使われてきました。
5αリダクターゼを抑制することでジヒドロテストステロンを減らし、前立腺肥大に効果があると報告されており、ドイツなどでは医薬品として扱われているんですよ。

 

つまり、それほどジヒドロテストステロンを減らす効果があるということです。
ニキビへの効果に関してはまだ研究段階ですが、ノコギリヤシの5αリダクターゼ抑制の効果を考えると、ニキビの予防・改善にも効果が期待できます。

 

まとめ

 

ノコギリヤシのニキビへの効果はまだはっきりと証明されたわけではありません。
しかし、ノコギリヤシの働きを考えると、ニキビへの効果は十分に考えられます。
ニキビにお悩みの方は試す価値はあるのではないでしょうか。

 

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