前立腺肥大症にはノコギリヤシか?カボチャ種子か?それとも併用か?

 

30代ごろから始まり、50代には30%が、60代では60%、70代では80%、そして80代には90%とほとんどの人が発症するといわれている前立腺肥大症。
女性にとっての更年期障害と同じく、多くの男性がその悩みを抱えています。

 

実際に治療を必要とするほどの前立腺肥大症は全体の1/4ほどで、それ以外は治療しなくても大きな問題がなかったり、サプリメントなどの健康補助食品によって改善することが可能だと言われています。

 

前立腺肥大症に良いと言われているサプリメントにはさまざまなものがありますが、中でも人気の高いノコギリヤシとカボチャの種子について調べてみました。

 

ノコギリヤシが前立腺肥大症に効く?

ノコギリヤシは前立腺肥大のサプリメントとして最も有名な成分です。
北アメリカ南部に広い範囲で生息しているヤシの木の一種で、その果実は古い昔からネイティブアメリカンの伝統的な食事として利用されていました。
葉がのこぎりのような形状をしているためこの名前が付いたと言われています。

 

前立腺肥大症は男性ホルモンであるテストステロンが、酵素(5-αリアクターゼ)によってジヒドロステロンに変化し増殖することが原因の1つと言われていて、このホルモンが異常に増えることで前立腺細胞も異常増殖し、それによって肥大した前立腺が膀胱を圧迫するとみられています。

 

ノコギリヤシにはホルモンが増える要因となる酵素(5-αリアクターゼ)や、ホルモンの受容体を阻害する働きがあるため、前立腺肥大症の初期症状の改善や予防に効果があると言われています。

 

カボチャの種子はノコギリヤシと併用がおすすめ!

 

カボチャの種子も前立腺肥大症に効果があると言われていますが、単体での使用ではなくノコギリヤシとの併用がおすすめと言われています。

 

カボチャは非常に栄養価の高い食材として知られていますが、一般的に私たちが普段食べている皮が緑のカボチャは西洋カボチャか日本カボチャと呼ばれるものです。ですが、今回ご紹介するカボチャの種子はこのカボチャではなく「ペポカボチャ」とよばれるカボチャの種から採取されたものです。

 

かぼちゃの種子に含まれるリグナン類や植物ステロールが、テストステロンの働きを抑えてくれるため前立腺肥大症の症状緩和に役立つと言われています。
単体でももちろん効果はありますが、ノコギリヤシと一緒に摂取することでより非水溶性であるノコギリヤシの成分をより効果的に取り込んでくれる相乗効果が得られます。

 

前立腺肥大症に対するノコギリヤシとカボチャ種子による研究報告

 

ノコギリヤシもカボチャの種子も、まだ明確な有効成分の解明が行われていないためプラシーボ効果では?と言われてきましたが、
ここ数年ドイツや韓国、オーストラリアなど多くの臨床研究によってその効果が証明されてきています。

 

韓国の研究グループの報告

韓国の研究グループでは前立腺肥大症の患者47名を対象にノコギリヤシもしくは、
カボチャの種子を以下のグループにわけて12ヶ月にわたって投与する試験が行われました。

  • グループA 偽薬
  • グループB カボチャ種子
  • グループC ノコギリヤシ
  • グループD 両方

その結果、投与開始後3ヶ月目までにグループB・C・Dでは前立腺肥大症の症状(IPSS)の改善が認められ、
さらには生活の質を表すQOLも投与前に比べるとグループB・Cは3ヶ月後に、Dでは6ヶ月後に改善の傾向がみられました。

 

また正常な前立腺であれば血中に少量しか分泌されないはずの血中PSA(前立腺特異抗原)が、
前立腺肥大症になると、多量に分泌されてしまうのですがその血中PSAの量がグループDでは3ヶ月後に減少がみられました。
前立腺の容積には変化はみられませんでしたが、最大尿流率についてはどのグループでも12ヶ月後には改善が見られました。

 

以上のデータから韓国の研究機関では、治療ほどの大きな効果はないものの、補完療法としての一定の効果は期待できると報告されています。

 

ドイツの研究グループの報告

ドイツの研究機関では前立腺肥大症の患者110名に、ノコギリヤシを30日間摂取させたところ、
夜間頻尿の回数、尿流率、残尿感に改善の傾向がみられたとしています。

 

また別の前立腺肥大症の患者25名に今度は3ヶ月間摂取させたところ、
前立腺肥大症の原因とされる男性ホルモンのジヒドロテストステロンと上皮成長因子が減少して、
さらにテストステロンが増加したことからもノコギリヤシには前立腺肥大症の予防効果があると報告しています。

 

まとめ

ノコギリヤシやカボチャの種子には、こういったさまざまな臨床研究が多く行われその結果が報告されています。
多くの男性が悩む症状のため、少しでも改善できる方法があるのは助かりますよね。

 

ノコギリヤシもカボチャの種子も比較的早く効果が得られるとは言われていますが、あくまで健康補助食品ですからある程度飲み続けることが大切です。
またサプリメント以外にも規則正しい排泄リズムを作ったり、過度な飲酒を控えることなど私生活を気を付けることも前立腺肥大症の改善には効果がありますので、少しづつ心がけて健康的な生活を目指しましょう。

 

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