ノコギリヤシが前立腺炎に効果的って本当?予防方法・対策等徹底解説!

 

前立腺炎は30〜40代の若い男性世代に多く、前立腺が炎症を起こすことで発熱や痛みを伴うほか
頻尿・排尿痛等の症状が見られるため「大事な会議中にトイレに何度も足を運ぶ」
「前立腺炎による痛みで作業に集中できない」等日常生活に支障をきたす恐れがあります。

 

そこでおすすめなのが今回紹介していくノコギリヤシ。
ヤシ科の植物で前立腺炎を抑制する効果があるとして日本でも注目度が上がっています。

 

こちらではノコギリヤシと前立腺炎の関係性〜効果的な飲み方まで解説します。

 

 

前立腺炎の原因とは?

 

前立腺炎の原因としては人の体に元々存在する大腸菌やブドウ球菌等の細菌を主としますが
性感染症による淋菌やクラジミアによる炎症が波及して引き起こす場合もあります。
そのほか前立腺炎には細菌を確認することができない非細菌性前立腺炎と呼ばれるものもあります。

 

原因としては前立腺の結石・骨盤内の筋肉の過緊張・ストレスまで様々あることから、
薬物療法・物理療法・手術療法迄幅広い治療法が存在します。

 

前立腺炎の症状について

 

急性細菌性前立腺炎の症状

急性細菌性前立腺炎の症状としては
頻尿・残尿感等の排尿トラブルや発熱〜倦怠感・イライラなどの症状以外にも
炎症が進んでしまうと歩くことや座ることが辛くなることもあります。

 

さらに排尿障害が悪化してしまえば尿が出なくなったり全身感染から敗血症等の
重い病を引き起こす可能性がありますので
初期症状に気づいた時点ですぐに病院へ足を運ぶ必要性があります。

 

慢性細菌性前立腺炎の症状

慢性細菌性前立腺炎の主な症状としては頻尿・残尿感などの排尿トラブルをはじめ、
足の付け根の痛み・肛門前の鈍痛等、前立腺とは関係ない部位にも現れることを特徴とします。

 

慢性非細菌性前立腺炎の症状

慢性非細菌性前立腺炎の症状も細菌性のものと同じく排尿トラブル以外にも
肛門前〜下腹部、足の付け根の痛み等人によって様々な症状が現れます。

 

ただ、慢性非細菌性の場合上記の症状が常に現れるわけではなく
症状が出たり、おさまったりするという特性がありますので
場合によっては自然治癒で治るケースもあります。

 

前立腺炎はノコギリヤシに効果があるって本当?

ノコギリヤシとは北アメリカを原作国としたヤシ科の植物の一種で
葉の部分がノコギリのような見た目をしていることからそう呼ばれています。

 

ノコギリヤシがなぜ前立腺炎に良いかと申しますと、β-シトステロールという成分に
男性ホルモンの乱れを改善(ジヒドロステロンという悪玉ホルモンを抑制)させる効果があることから、前立腺炎の症状の一種である頻尿や残尿感などの排尿トラブルを軽減させることに期待できるからです。

 

また、ノコギリヤシにはリノール酸・オレイン酸・パルミチル酸・ミリスチン酸といった
遊離脂肪酸を含みこれらは頻尿の原因となる膀胱の筋肉の過剰収縮を抑制する働きをもちます。

 

そのほかにもノコギリヤシに含まれるオクタコサノールには
疲労回復や集中力UPなどの作用を持ちますので体力増進〜精神的な活力を与え、
ストレスに強い体質へと改善することが可能です。(ストレスも前立腺炎の主な発症要因となります)

 

ノコギリヤシは前立腺炎以外にも育毛・薄毛改善などの男性にとって嬉しい作用が多数ありますので
是非日頃からノコギリヤシエキスを配合したサプリメントを有効活用していただくことをおすすめします。

 

ノコギリヤシには副作用はない?

ノコギリヤシは使用量を守ることで基本的には副作用の心配はありませんが、
体質等により残念ながら副作用を引き起こしたという事例もあります。

  • 下痢
  • 便秘
  • 腹痛・胃痛
  • 吐き気・嘔吐

ノコギリヤシには脂質が豊富に含まれていますので服用するタイミングを誤ってしまうと
腹痛・胃痛などの副作用を引き起こす恐れがあります。
空腹期の服用を避け、食後にサプリを飲むようにしましょう。

 

また、便秘や下痢・吐き気・嘔吐に関しては
主にホルモンバランスの乱れ・リズムの変化によるものと考えられます。

 

過剰摂取を避け、摂取量さえ守っていれば安全性の高いサプリメントですが
もし何日経過しても上記のような副作用が起こる場合は一旦服用をやめて医師へ必ず相談するようにしましょう。

 

前立腺炎の予防方法〜対策について

ストレスを溜めないこと

前立腺炎は30〜40代男性に多く見られますが、この年代の男性は仕事への責任感もより重くなってくると共に
加齢から少しずつ疲れも取れにくい体質へと変わっていきますので常にストレスを抱えている状態であることが多いです。

 

ストレス・疲労感は前立腺を悪化させる要因となりますので
「残尿感がある」「太ももの付け根が痛い」等の前立腺特有の症状が見られた場合は
病院での治療はもちろん、日頃からストレスを溜めない生活リズムを取り入れることが重要なるポイントとなります。

 

特に適度な運動は心のリフレッシュにつながるだけでなく血流を改善することから前立腺炎の予防・改善にもつながります。
電車通勤の方は自転車通勤へと変えたり、休日にテニスやジョギングを行うなど
運動に特化した趣味を一つ開拓する等も大変おすすめです。

 

食生活の改善

洋食〜肉料理を好んで食べる男性も多いかと思いますがお肉・卵・乳製品といった食品には動物性脂肪が豊富に含まれていますので前立腺を肥大させる作用を持ちます。

 

タンパク質を摂取する際は魚(動物性脂肪に含まれません)や納豆といった食品を始め
亜鉛をたっぷり含む牡蠣、炎症を抑制するビタミン類(野菜・果物)を積極的に食事メニューに取り入れることが大切です。

 

冷え性対策

冷えは万病の元と言われるように体が冷えてしまうと
下半身が血行不良になると共に生殖器へ毒素が溜まりやすくなります。

 

冷えが続くことで免疫力自体も低下してしまい
細菌が発生しやすい状態となりますので前立腺炎にもよくありません。

 

普段から冷たい飲み物・アイスクリーム等の冷たい食べ物は極力控えるよう心がけましょう。

 

長時間座りっぱなしはNG

長時間座る行為は血流不良を招く為、前立腺炎を悪化させる原因へと繋がります。
TVを見るときやデスクワークを行う際は必ず1〜2時間に1度はその場から立ち上がり
”その場で足踏み”運動〜屈伸などのシンプルな運動を取り入れると良いですね。


まとめ

今回は前立腺炎とノコギリヤシの関係性から効果、副作用や予防・対策について解説させていただきました。

 

前立腺炎は男性であれば1度は発症する病の一種と言われていますので
是非今回紹介した予防・対策は日常的に実践することをおすす致します。

 

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